高志垒曾是互联网大厂副总裁，45岁生日当天被裁，房贷断供、妻子提出离婚、儿子看不起他。投了上千份简历石沉大海后，他隐瞒学历成为外卖骑手。最初他因迷路、差评、车祸频出而崩溃，甚至想自杀。在车队里，他结识了聋哑骑手、带娃跑单的单亲妈妈、以及考研失败的年轻人。一次送餐途中，他发现用户正是当年裁他的HR，对方点了一桌子菜庆生。高志垒在楼下犹豫很久，最终上楼放下蛋糕，说了句“生日快乐”。HR认出他，两人隔门沉默。结尾高志垒写了本《外卖员生存指南》在骑手圈火了，并开了家专为弱势骑手提供帮助的公益食堂。
荒诞外壳下的现实主义力作，笑中带泪。徐峥的表演克制而精准，将中产阶级跌落神坛的窘迫与韧性演活了。对底层劳动者的群像描摹充满温度，不刻意煽情却处处扎心。
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